Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 90,33g | Hh: 173,37g.
Aamiainen: Maga Cream of Corn Cereal, Coffee with Milk and Sugar, Oscar Mayer Honey Smoked White Turkey, Kraft Velveeta Cheese Slices, Pan Pepin Club Sandwich Bread. Lounas: 7UP Diet 7UP, Burger King Texas Double Whopper, Burger King French Fries (Small). Päivällinen: Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yogibearsamrah
|