Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2015 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 92,29g | Hh: 218,30g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Heidelbeeren, Milch (Vollmilch), Rucola , Rote Paprika, Gekochtes Ei, Butter, Äpfel, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot. Lounas: Muffin, Donuts mit Schokoladenglasur, Tomaten, Rucola , Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: DM Bio Schokocreme Milch & Nuss-Nougat, Baguette, Marmelade, Lindenhof Gouda, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Bäcker Brötchen , Kinder Riegel (21g). Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilma1994
|