|
😊
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
756 kcal
|
Rasva: 24,21g | Prot: 36,00g | Hh: 102,29g.
Aamiainen: Kiwi, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Nespresso Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro. Lounas: Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Amêndoas, Continente Pão de Fibras, Fiambre de Peru, Amêndoas, Maçã, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|