Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1648 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 137,27g | Hh: 61,99g.
Aamiainen: FOOD4FITNESS.PT Alho Francês Salteado, Ovo Mexido. Lounas: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Maçã, Laranjas, Iscas de Fígado. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|