Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
532 kcal
|
Rasva: 27,79g | Prot: 31,85g | Hh: 40,46g.
Aamiainen: Вода, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lounas: Красное Яблоко. Päivällinen: Картофельное Пюре, Треска Тушенная в Томате с Луком и Морковью. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 18 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisy-april
|