Päiväkirja - inga inga np, 09 touko 21

1,78m, 41 год, weiblich, на пп с 1.02.21
111.4kg Höchstgewicht⬆️
81.4 kg wünschgewicht⤵️
Start 1.2.21

1 месяц
01.02- 111.4 кг
07.02- 106.5 kг - ✔️ - 5 кг
15.02- 104.9 кг
22.02 - 104.5 кг
28.02 - 101.3 кг ✔️ - 10 кг
2 месяц
08.03 - 101.8 кг
14.03- 100.5 кг
21.03 - 99.2 кг ✔️ ура... двух значное число
28.03 - 98.0 кг решила не пить вино совсем
3 месяц
04.04 - 97.8 кг
11.04 - 96.3 кг ✔️ - 15 кг
18.04 - 95.5 кг
25.04 - 93.9 кг
4 месяц
02.05 - 94.4 кг
09.05 - 92.3 кг
17.05 - 90.9 кг ✔️ - 20 кг
24.05 - 90.3 кг
30.05 - 89.6 кг

Цель - 30 кг

92,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.    Vielä jäljellä: 3,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

854 kcal

Rasva: 23,54g | Prot: 36,48g | Hh: 117,52g.   Aamiainen: Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, Malzers Dinkelbrötchen, Brinstingl Kürbiskernöl, Cappuccino - Inga - 190. Lounas: Яйцо (Целое), All Seasons Zartes Gemüse, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Житница Перловка Варёная на Воде - Инга-. Välipalat/Muut: Schneekoppe Apfelmus. lisää...

1879 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...