Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
883 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 39,44g | Hh: 63,29g.
Aamiainen: Migros Labne, Salça, Uno Tam Buğday Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Yumurta Omleti, Fındık. Lounas: Starbucks Caffè Latte (Grande), Ülker Bitter Çikolata %60. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Eti Beyaz Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefi55kgolandr
|