Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1954 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 179,84g | Hh: 169,14g.
Lounas: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Sal, Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tabasco Molho de Pimenta, Palmito, Tomates, Alface. Päivällinen: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Alface, Cebolas, Tomates. Välipalat/Muut: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Pão Francês, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|