Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
3111 kcal
|
Rasva: 141,71g | Prot: 124,31g | Hh: 289,74g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Мандарины, Сухая или Твердая Салями, Сало, Вареное Яйцо. Lounas: Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Говядина Тушеная. Päivällinen: Пьяная Вишня Настойка, Сильпо Скумбрия с/с, Картофель Тушеный с Мясом, Салат Оливье, Окрошка с Курицей. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Valesto Роллини с Брынзой и Шпинатом, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|