Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
3571 kcal
|
Rasva: 98,05g | Prot: 119,99g | Hh: 411,38g.
Aamiainen: Блины на Молоке 1,5%, Карбонат Особый, Яйцо, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой Пшеничный Домашний, Белебеевский Сыр Сметанковый. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Päivällinen: Fitella Вареная Сгущенка , Блины на Молоке 1,5%, Креветки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поспел Вареники с Жареной Капустой, Сибирская Коллекция Вареники с Картошкой, Семга Слабосоленая, Krusovice Темное Пиво. Välipalat/Muut: Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Спирулина. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|