Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2984 kcal
|
Rasva: 110,27g | Prot: 105,96g | Hh: 395,90g.
Aamiainen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Lounas: Taco ou Tostada com Feijões, Queijo, Carne, Alface, Tomate e Salsa, Torta de Limão, Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Nestlé Sorvete de Chocolate, Muffin Simples, Lasanha com Carne. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Wafer Morango, Predilecta Cobertura de Chocolate, Nestlé Sorvete Moça Brigadeiro . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunopintocruz
|