Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1304 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 49,32g | Hh: 182,50g.
Aamiainen: MILKU Susu Strawberry, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Lounas: ABC Saus Sambal , Perkedel Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Kerupuk Beras, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Kering. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|