Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1278 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 130,84g | Hh: 86,22g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Сывороточный Протеин, Ленивые Вареники ПП. Lounas: Верный Арахис Сушеный, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Päivällinen: Good Food Чернослив без Косточки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|