Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1409 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 88,22g | Hh: 71,27g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Суши Шоп Ролл Филадельфия Микс, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Päivällinen: Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Куриные Крылышки с Кожей . lisää...
|
|
3871 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|