Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1158 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 38,90g | Hh: 100,95g.
Aamiainen: Шоколенд Печенье Сдобное с Шоколадом , Джаззи Конфета, Рот Фронт Карамель Лимончики, Простоквашино Сливки 10%, Творожный Пирог. Päivällinen: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Лук, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Мариинский , УМКК Колбаса Новомосковская, Глобус Сыр Палермо, Мираторг Шашлык Деликатесный, Мистраль Черный Рис. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфета Каракум. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|