Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1421 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 94,80g | Hh: 162,36g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Päivällinen: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: PumpUp Батончик с Манго, Магнит Мандарин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shambala123
|