|
минус 400 гр за неделю. Маловато. Но если перевести граммы в пачки - целых 2 огромных тяжёлых 200граммовых пачки спрессованного жира😱. так что - ура!
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1779 kcal
|
Rasva: 143,48g | Prot: 83,76g | Hh: 36,83g.
Aamiainen: Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Кето-мороженое из авокадо со сливками.. Lounas: Майонез, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Parmalat Сливки 23%, Суп куриный с цв.капустой, стручковой фасолью, Льняной хлеб со сметаной. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Помидоры Черри, Дружба Плавленный Сыр, Майонез, Льняной хлеб со сметаной. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|