Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
2047 kcal
|
Rasva: 86,28g | Prot: 133,95g | Hh: 174,70g.
Aamiainen: Becherkuchen, Crownfield Zarte Haferflocken, Kinder Kinder Riegel, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Hej Protein Bar Chocolate Chip. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Red Bull Red Bull Sugarfree. Välipalat/Muut: Kitkat Kitkat Mini, Snack Fun All Natural Chips Paprika, Maxi Nutrition Prangt Butter Crunchy, Maxi Nutrition Protein Cream, Natur Aktiv Bio Maiswaffeln , Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|