Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1291 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 60,49g | Hh: 155,55g.
Aamiainen: Anlene Actifit Vanila, Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Ashitaki Mi Goreng Original, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Telur Rebus, Pie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|