|
Все же не удерживаю вес меньше 56 кг, это так, какие то разовые акции. Но в целом, если учесть сколько зажоров было в октябре - ноябре, все отлично! Надо постараться до НГ держать ежедневный колораж.
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1970 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 73,24g | Hh: 218,61g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Глазированная, АХА Мюсли, Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Yammy Арахисовая Паста, Президент Шоколадный Плавленый Сыр. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Верес Икра Баклажанная, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сырники. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами, Простоквашино Молоко 2,5%, Holy Corn Поп Корн, Heinz Печенье Детское, Супрадин Таблетки Шипучие. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|