|
Aha, at last!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 73,50g | Hh: 129,10g.
Aamiainen: Honeydew Melons, Apples, Plain Yoghurt (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Herring Fish Oil, Whole Milk. Lounas: Gloria Jeans Flat White Skim Milk (Regular), Croissant with Egg, Cheese and Bacon. Päivällinen: Sweet Dessert Wine, White Table Wine, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin, Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Almonds, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|