Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1464 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 34,59g | Hh: 57,74g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Коптильный Двор Брауншвейгская Особая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо без Жира, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС. Päivällinen: Каждый День Свинина Копчено-Вареная, J7 Сок Томатный, Fruko Schulz Абсент. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 28,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shimchykevich
|