Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
836 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 61,65g | Hh: 49,61g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Ciğer. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dr.kuyucu
|