Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
5046 kcal
|
Rasva: 298,32g | Prot: 250,83g | Hh: 338,75g.
Aamiainen: Kinder Riegel (21g), Himbeeren, Tarczynski Original Polnische Kabanos, Milbona Butterkäse, Rolffes Original Stracke, Hohes C Orangensaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kartoffelchips, Hosta Nippon. Päivällinen: Schokomuffin, Remoulade, Pizzabrötchen, Smiley's Chicken Wings. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|