Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
2667 kcal
|
Rasva: 176,24g | Prot: 132,23g | Hh: 280,64g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком, Ehrmann Grand Dessert Vanille. Lounas: Domino’s Pizza Пицца 4 Сыра. Päivällinen: Клементины. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakabluchkah
|