|
Итак желанная цель в 70 кг достигнута, пора двигать к 65 кг., к маю 😁😁😁 наверное
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1201 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 117,33g | Hh: 73,08g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики. Lounas: Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Куриный Бульон, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр. Päivällinen: Яблоки Гала, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|