Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1713 kcal
|
Rasva: 68,35g | Prot: 106,23g | Hh: 175,92g.
Aamiainen: Яблоко, Пятерочка Виноград Тайфи, Сливочное Масло, Good Food Семечки Подсолнечника, Ватрушка с Творогом, Лимак Хлеб Деревенский Подовый, Вареное Яйцо, Магнит Слива, Седьмой континент Хурма, Овсяная Каша на Воде, Сывороточный Протеин, Большая Кружка Ряженка 4%. Lounas: Чай, Spirulina Food Спирулина в Таблетках, Сливы, Пятерочка Виноград Тайфи, Сырники Домашние. Päivällinen: Сырники ПП, Говядина Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника, Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|