Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1788 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 74,84g | Hh: 206,30g.
Aamiainen: Milbona Quark 20%, Mühlenhof Vegetarischer Schinken Spicker Salat Klassisch, BioBio Gouda-Scheiben, Hartgekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Brötchen. Lounas: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Räuchertofu, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Sellerie, Olivenöl, Möhren. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|