Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2014
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 68,51g | Hh: 49,59g.
Aamiainen: Банан, Славянские Традиции Творог Зерненый. Lounas: Naturetto Витамины, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|