Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
951 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 59,39g | Hh: 70,25g.
Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado). Päivällinen: China in Box Yakisoba Clássico. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|