Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 166,79g | Hh: 37,15g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Valio Творожный Сыр 2%. Lounas: Чай с Лимоном, Китайская Капуста, Valio Творожный Сыр 2%, Куриная Грудка Отварная, Ачим Соевый Соус. Päivällinen: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Valio Творожный Сыр 2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Шашлык Куриный, Kikkoman Соевый Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичный Белок, Меридиан Молодые Осьминоги. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|