Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1036 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 33,95g | Hh: 82,69g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Живое Питание Зелёный Салат, Кофе с Сахаром, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Сливочное Масло, Каравай Батончик Эстонский, Ермолино Шпикачки Городские, Жареное Яйцо. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Партия Еды Рассольник с Курицей. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурцы Кислого Рассола, Лето Укроп Свежий, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Välipalat/Muut: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|