Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2014
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 105,68g | Hh: 185,10g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Hohes C Milder Multivitaminsaft. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Thomy Hollandaise Legere, Gartenkrone Weißer Spargel, Oldenländer Schnitzel Paniert. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|