Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1290 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 75,71g | Hh: 153,87g.
Lounas: Kraft Smooth Peanut Butter, Apricot Jams and Preserves, Safeway Hamburger Buns. Päivällinen: Safeway Hamburger Buns, Chili Con Carne with Beans. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|