Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
2223 kcal
|
Rasva: 94,46g | Prot: 92,88g | Hh: 255,59g.
Aamiainen: Schlagsahne, Brownie, Aldi Johannisbeersaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Avocado, Camembert, DM Bio Schokocreme Milch & Nuss-Nougat, Marmelade, Croissant, Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Äpfel, Gekochtes Sauerkraut, Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: Grandessa Johannisbeermarmelade, REWE Apfelmus, Gekochtes Sauerkraut, REWE Bio Schmand 24% Fett, Piroschki, Thermomix Gulaschsuppe . Päivällinen: Kiwi, Bonbons. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilma1994
|