Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1278 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 70,77g | Hh: 118,04g.
Aamiainen: Queso Feta, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Lounas: Cagnoli Mortadela, Jamón Serrano, Noly Pan de Salvado con Semillas. Päivällinen: Noly Pan de Salvado con Semillas, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Paladini Salame Tipo Milán , Moras. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|