|
2012 4:30
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
2045 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 185,68g | Hh: 210,51g.
Aamiainen: ابو قوس حليب مبخر لايت, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Lounas: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), العلالي معجون طماطم, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Päivällinen: Roasted Almonds, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple. Välipalat/Muut: nestle tola, Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|