|
отвес есть , медленно худею , нужно больше двигаться,но очень болит спина поэтому,что имеем,то имеем
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1224 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 53,34g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lounas: Квашеная Капуста, Котлета Домашняя. Päivällinen: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Банан, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Гречка с Мясом. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Когда стройнеешь медленно, но стабильно, это залог того, что вес не будет возвращаться в дальнейшем. Удачи!☺️
27 marras 21 jäseneltä: elena.alushta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellykravchenko1995
|