Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1558 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 124,47g | Hh: 98,99g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тушеные Овощи. Päivällinen: Магнит Апельсин, SPAR Говядина Отварная , Огурец (с Кожурой), Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana-1981
|