Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1785 kcal
|
Rasva: 122,22g | Prot: 89,10g | Hh: 89,21g.
Aamiainen: Буренка Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия. Lounas: Сильпо Яблоко Чемпион, Now Foods Omega 3, Джем курага тыква 100 гр, Суп пюре тыква 100гр, Запеканка абрикос 99 гр, Сливы, Селянське Сметана 15%. Päivällinen: Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, Укроп, Петрушка, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Yunus Вяленые Черные Оливки, Бразильские Орехи, O'Zera Шоколад 97,7%, Козлятина 137 гр, Масло Подсолнечное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|