Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 111,49g | Hh: 25,95g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Тунец в Масле (Консервы), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Päivällinen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Селедка под Шубой, Запеченный или Жареный Лосось. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|