Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1608 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 119,43g | Hh: 134,22g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Авача Форель Слабосоленая, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lounas: Белебеевский Сыр 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Penne Rigate, Помидоры Черри. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maselena93
|