Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1051 kcal
|
Rasva: 37,78g | Prot: 111,43g | Hh: 67,21g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Lounas: Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Päivällinen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|