Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
2190 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 120,60g | Hh: 283,84g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lounas: Fide Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Välipalat/Muut: Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçeden Çiğ Badem. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|