Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1588 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 178,72g | Hh: 84,37g.
Aamiainen: Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, WW Brotaufstrich Butter. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Ei, WellMix Whey Protein Vanille, Kichererbsenmehl. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|