Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1504 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 151,62g | Hh: 169,56g.
Aamiainen: Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Great Life Цикорий Гранулированный, Простоквашино Молоко 2,5%, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем, Милье Сыр Легкий 27%, Соль, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Помидоры, Мистраль Булгур Отварной. Lounas: Сельдь Соленая, Лук, Зелёный Луг Сметана 15%, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем, Борщ. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Красное Яблоко, Рулет лаваш, творог, мак. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Творожные оладьи 1, Варенька Варенье Клубничное. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_54rus
|