|
Вчера был суетной день и поела на 750 ккал. В итоге -500г🥴
|
38,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1023 kcal
|
Rasva: 21,81g | Prot: 35,86g | Hh: 170,50g.
Aamiainen: Мандарины, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Мандарины, Чай с Лимоном, Соленья Варенья Зелёный Горошек, Develey Соус Тар-Тар, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр. Päivällinen: Красная Цена Зеленый Горошек, Красная Цена Хрен Столовый, Магнит Сыр Фета, Чай с Лимоном, Лук, Дружба Сыр Плавленый, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация, Мистраль Ядрица Гречневая. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Зеленое, Мандарины. lisää...
|
|
987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Шоппинг(40) - 1 tunti, Lukeminen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|