Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1286 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 60,73g | Hh: 160,33g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Кофе с Молоком. Lounas: Причуда Торт Вафельный, Чай, Сметана , Щи. Päivällinen: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Варенье, Кролик Тушеный, Овсяноблин, Ашан Шампиньоны, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|