Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1601 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 80,29g | Hh: 172,40g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Свежий Хлеб Хлеб Литовский. Lounas: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. Päivällinen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Сиртаки Брынза 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nika_panova
|