Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1362 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 79,74g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kahve (Demlenmiş), Kebir Lor Peyniri, Dereotu. Päivällinen: Zeytinyağı, Maydanoz, Iceberg, Kırmızı Lahana, Dereotu, Nar Ekşisi, Havuç, Tavuk Sote. Välipalat/Muut: Mandalina, Avokado, Muz, Beyhey Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|